さらさら

英国スタイルに憧れて、ここ2ヶ月間はくるくるパーマヘア（笑）だったんですが、反応はいろいろでした。（ライオンみたいだね、サザエさん？、ベティちゃん、etc・・・）

昨日「ちょっと寄り道してくる～」とだけ断って、美容室ＴＲＵＥ SOUTHへ。ここはパーマも7：30まで受付てくれていて嬉しい。

前回手間を掛けて巻いてくれた髪形をすっかり落とすのはちょっともったいない気がしたけれど、思い切って普段なら掛けることの無いストレートパーマをかけてみることに。

9時には渋谷を離れ、無事帰宅の途に、反応は「あーライオン（の髪型が）いなくなってるー」でした＾＾；＆ストレートパーマは思った以上に私に似合っているらしく、rokuさんが「用も無いのに見てしまう」威力を発揮♪すごーい。

さらに今朝は初めてのお客さんからも「あなたにとてもよく似合っているわ」とお褒めの言葉をいただきました。

自分でもびっくりですが、「サラサラストレート」って威力ありますねー。あとはいかに維持するか。ドライヤー買い替えようかな＾＾

日焼けしにくい肌

なぜかいっぱい持ってます＾＾；
左から
・近江兄弟社メンタームサンベアーズクール（家族兼用）
・雪肌粋　パーフェクトＵＶプロテクター　ウォータープルーフ（熊谷の暑さにコンビニで購入＾＾；）
・アネッサパーフェクトパーリーサンスクリーン（パール入り。オシャレ用）
・アネッサパーフェクトスムースサンスクリーン（普段用）
・ＢＡＮＡＮＡＢＯＡＴ　ＵｌｔｒａＳｗｅａｔproof（家用）

さらに、帽子やサングラスで対策をとるのはもちろんですが、

「水分が不足している肌」は日焼けしやすいらしいんです。

お肌の水分が不足すると
↓
お肌の抵抗力が低下して
↓
新陳代謝のリズムが狂う
↓
メラニン色素がたまる
↓
すぐに日焼け

夏は水分対策もして日焼けしにくい肌を目指しましょう♪

P.S.
秋田美人は全国的に日照時間が短い地域ということも関係があるのかしらん？

さらにさらに
自転車乗りの場合、一番有効な日焼け対策は、アームカバーをつけるとか、ロングスリーブで肌を隠すことです。

OPIネイル

チャージッド　アップ　チェリー　￥2100

新宿のお店で定価買い＾＾；今度からロスにいるようこちゃんにお願いして安く買ってきてもらおうか？なんて考えちゃいましたよ。（結局ｒｏｋｕさんに買ってもらっちゃった＾＾）

もう今日は半そででも十分の暑さで、そろそろサンダル用に濃い目のが欲しかったので買ってしまいました。

さてさて塗ってみようかな。

気になる紫外線対策2007

毎年日焼け止めをいろいろと試してきましたが、1時間おきにこまめに塗るというのが出来ず、ポッキーみたいに焼けてしまった肌をどうするか＾＾；

今年は新しくセルフタンニングコスメというのを試してみようと思う。

先日GAPの試着室でショートパンツを試着、あそこでは必ず店員さんが「いかがですか？」と様子をうかがいに来るのだが、レーパン焼け？をした境目までが白く、とても恥ずかしい思いをしました。

さて気になるコスメですが、「履かないストッキング」とか「ブロンザー」「ナチュラルステップタン」などいろいろあるみたい。

よし、ひとつ試してみよう。

ネイルケア

ひさびさにネイルケア＾＾；エナメルは何種類か持っているけど、トップコートが切れていたので買ってきました。はじめてのOPIです＾＾

トップ、ベース、ストレンスナーの3つの役割を果たすトリートメントだそう。何本も持たなくていいから旅行のときとかも便利そう。

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春じたく

先日３ヶ月ぶりにカットに行って来ました。しばらく前髪を伸ばしてみたんだけど、アップにしてみたら、丸顔がさらに強調されて、顔が大きく見えることに気がつきました＾＾；

そこで、前髪はやっぱり下ろすことに決定♪あとサイドはあごにかかるくらいなので、後ろをそろえていただき丸顔だけどシャープな感じに仕上げていただきました（嬉）

イメージとしては「千と千尋の神隠し」に出てきたハクに似てるような＾＾；ほんとうは「ただ、君を愛してる」に出てきた里中静流ちゃんみたいなのが似合うといいんだけどね。私がやるとまるちゃんになっちゃいそう（＾＾）

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流れ星

昨日は延びきった前髪を切りに美容室TRUESOUTHへ。ここはいつ行っても居心地がいいから好き。今度blogで店長さんの飼っている猫が出演していると聞いたので探してみようかな。

いつも思うのだが、担当の熊木さん。仕上げの上手さには毎回びっくりする。自分でもこのくらい仕上げられたら楽しいのに～とくやしくなってしまう。

誕生日月ということで料金も割り引きでした！12月は31日まで営業されるとのこと、もう一回くらい年内に行ってしまいそうです。

満員電車に乗ってようやく地元駅到着。買い物依頼のメールを3回受け、手荷物が多かったことも手伝ってちょっとイライラ。

ようやく自宅へと自転車にまたがって空を見上げたら「あっ！」流れ星だった。なんだかとっても得した気分。

一気にくさくさした気分もどこかへ吹き飛んでいった。あー私って単純＾＾

家に着いて改めて空を見上げると北斗七星がきらきらと輝いていた。日曜日も晴れればいいのに・・・と思うのでありました。

メンテナンス

今日は予定が二転三転したので、結局午前中はのんびりと家の中の用事を済ませ、午後からの外出となりました。

お天気は前日の予想を裏切り晴れていて、どこへ行こうか迷ったのですが、最近ちょっと風邪気味だったこともあり、久しぶりに診療所へ行くことにしました。

夏の改装工事も終わり、広々としたロビーで受付を済ませると、すぐに呼ばれ診療を受けることが出来ました。

ここのところ少し疲れがたまっていたようで、看護師さんからも驚かれるくらい首と肩が張っていました。そのほかにもいろいろとアドバイスをいただき、一気に回復。その後しばらく休んでから帰宅。

秋の日の夕暮れはあっというまでしたが、帰り道姿は見えずともバラの香りがしてさわやかな気分になりました。

ハロウィンの飾り付けられた住宅街の風景もなかなか素敵でした。

計るだけダイエット

古紙さん提案の計るだけダイエット

早速プリントアウトしてみました。

我が家の体重体脂肪計は、 TBF-604（タニタ製）。
仕様は
最小表示：0～100kg迄200g / 100～136kg迄500g
脂肪率計測：1％単位(1％～75％)
設定項目：「女性/男性」「おとな/こども」「身長100～220cm(1cm単位)」
登録人数：2人

最近のはやりは50ｇ単位で計れるこちらですね～。

肌荒れ改善

ここの所ちょっと貧血ぎみで顔色が悪く、肌も荒れ気味。これではいくらお化粧でごまかしたってだめだな～と思い、
☆12時前に寝る
☆30分早起きする
☆朝シャワーを浴びる
をはじめたら、だいぶ顔色も良くなってきました。

昨日はボディショップに寄って、無臭のオイルを買ってきました。

成分は、ダイズ油,ヒマワリ油,コーン油,フェノキシエタノール,トコフェロールで、使った感じは、オリーブオイルみたい。「ayakoがパスタになってる＾＾」と言われましたが、ほんと、そんな感じです（笑）
朝起きたときにかかともしっとりして良い感じでした。

太陽の足跡

先日１年ぶりにカラダのメンテナンスに行ってきました。診療所のKさんからは「今日は自転車じゃないの？」なんて聞かれ「雨予報だったのでやめました」と答えつつ、待合室で待っていました。

毎年この時期になると、なぜかカラダが悲鳴を上げるのです。

ようやく巡ってきた順番で服を脱いで待っていると、担当の看護師に見知った顔。

「あれ？ここで働いてるんだ～」

「はい、この３月に仙台から来まして。東京はやっぱり暖かいですね。ayakoさんは結婚されたんですね」

「うん」

「いつもayakoさんは憧れてたんですよ。さばさばしててかっこいいなーって」

「＾＾；」

「あれ？足どうしたんですか？」

「あ！うーんと、自転車に乗ってて焼けちゃったんだ」

「なんだ～。何か履いてるのかと思いました＾＾」

「ははは＾＾；」

太陽の足跡は目立つようです。

カラダメンテは無事終了。さてどこへ行こうかな～

かるくヤバイ？だいぶヤバイ？

秋ですねぇ。先月はだいぶ食欲の秋！を満喫。そんな折、家人から「だいぶやばい？」とのお言葉が。。。
なんとなく自分でもそんな気はしてたんだけど、恐る恐る久しぶりに体重計に乗ってみた。がーん。。。

よし、やせよう。でもご飯はちゃんと食べる～と言ったら、ひかるちゃんが食事の前にサラダ（ボール1杯）食べてから普通の食事にするといいよとのこと、これがキャベツダイエットってやつかーと思いながら挑戦しました。

もちろんキャベツに合うノンオイルのお酢系ドレッシングも準備。なかなかボール1杯食べてからだと、ご飯にたどり着けない。とりあえず、1週間だけやってみました。

運動不足を解消するために、エレベーターやエスカレーターを極力避け、階段を使う。なかなか効きます。

ウォーキングがてらのウィンドゥショッピング。自宅のまわりと違い、渋谷から新宿までのコースはたくさんあって楽しい。いつかはポタのコースにできるかも。

無理しない。

まぁ、そんな感じでゆるゆるやっていたら、10日目で1.6キロ減。ちょっとうれしい。

まかない こすめ

コンセプト
蚊帳（かや）の生地を用いた吸水性が抜群で、乾きも早い大判のふきんです。ふきんとしてはもちろん、毛羽立ちがないので、グラス拭きにも最適です。肌ざわりが良く、吸収力も優れているので、フェイスタオルとしても使えます。色は全部で5色です。
購入ポイント
色がかわいかったのと、見本を広げてその大きさにビックリ。大きなお皿もコレ一枚で十分包めるくらいです。毛羽立ちが無いにポイントが上がりました。

コンセプト
天然のこんにゃくマンナン100％の洗顔用スポンジ。保水性が高く柔軟なこんにゃくの繊維が、細かい産毛を巻き取りながら、肌をつるつるにします。手仕事や水仕事で肌の荒れが気になっている方にも、敏感肌の方にも、安心して使っていただけます
購入ポイント
素材が天然でこんにゃくから出来ているというのがなんとなく不思議だったから。

まかないこすめＨＰはコチラ
次回は使用レポートでも。

今年の日焼け対策

多摩川オフの時に買ったのは化粧惑星（資生堂）の「ｓｕｎ　ｂｌｏｃｋ」手のひらサイズでコンパクトなところが気に入り購入。ＳＰＦ５０＋　ＰＡ＋＋＋

今年２個目となるのは、テレビＣＭでもおなじみのＡＮＥＳＳＡ（資生堂）の「ｐｅｒｆｅｃｔ　ｓｍｏｏｔｈ　ｓｕｎｓｃｒｅｅｎシルバー」おまけに髪用も付いています。ポイントは「専用クレンジング不要」って事。ＳＰＦ５０＋　ＰＡ＋＋＋

こまめに塗り直そうと思うのだけれど、自転車で走ったあとの顔ってざらっと塩をふいていることがあるので、そのまま塗るのはちょっと～っていつも思うのだけれど・・・

超寒～

今日はちょっとした披露宴に出席の為、春物のワンピースでお出かけ。帰り道電車に揺られながら頭がズキズキしてきたので、とりあえず風邪薬を買ってみました。
早く治りますように～ｚｚｚ

ダイエットしましょう♪

テレビＣＭがそう言うと、家人が「なんか言ってるよ～」という。
うん、わかってるんだ。そろそろ始めないとね。ダイエット。でも冬は食べ物のおいしい季節。どしよ。

ショートカットふたたび

気分転換＆誕生日月で２０％offということもあり、ひさびさのTRUE SOUTHへ行ってきました。担当のお兄さん（熊木　俊則）はなんでもサザンの桑田さんのコンサートにヘアメイクでかり出されていていませんでした。ふーん、偉くなったんだなぁ。まぁ桑田さんじゃ勝てないよね（笑）「黒服で来て下さいね。なんて言われていましたよ」との情報を得ました。「へー」なんて会話をしつつ、お姉さん（六塚　瞳）に担当していただきました。

せっかくなので、お得月間最終日だし以前から言われていたカラーリングも挑戦したいと言ったら快く引き受けてくれたので良かったです。台紙のサンプルから色を選ぶのですが、「お正月には彼のお母さんにも会うしなぁあんまり派手なのは良くないよな～」と思っていることを相談し、ちょっとだけ色の入った茶系にしていただきました。

最近重くなってきた後ろ＆メガネを掛けるときに耳のそばの髪が収まりいいようにと依頼をしてカットをしていただきました。
仕事環境だけを考えたら、うちの店は赤だろうが黄色だろうが青だろうが気にしないところで、以前バイトをしていた女の子はピアスがいっぱいだったし、その次に来た子はある歌手の追っかけをしていて、その歌手が髪の色を変えると同じ髪の色に変えていました（青だったり黄色だったり）。
ま、服装自由という環境なわけですが、ayakoの場合一応正社員だしあんまり度派手な格好は出来ないものです。

お姉さんが髪をみながら「もともと焼けてますね」と言われたので、「もしかしたら自転車乗ってるからかなぁ」と思いイロイロと話をしました。彼女が長野出身と聞き、先日行った軽井沢の話をしたら二人ですごく盛り上がってしまい「空気が違いますよね」なんてことで意気投合してしまいました。
そうこうするうちに、飲み物とお菓子を勧められ、（７：３０ｐｍから入ったので８：３０くらいになっていたのです）小腹を満たしつつ、カットしてもらい９：３０PM頃渋谷を後にしたのでした。

店を出て携帯に彼から「大丈夫？」とあってびっくり。ご飯もまだ食べていない様子。今日は美容院寄ってくるよーと言っておいてでたのだが、「すっかり忘れてた」らしい。あーホントにごめん。今度は立ち寄る前にも連絡入れることにしよう！と思ったのでした。

そして次回の楽しみが一つ。サザンの舞台裏話を聞いてみたいと思います。

脱・洋なし体型

食欲の秋っということで、何を食べてもおいしいいっ。なんてばかり言ってられません。
先日のイベントを終え、彼に「洋梨みたいだね」と言われてしまいました＾＾；がーん。。。
またダイエットはじめようかなー。

いろいろなダイエット記事を目にしている内に、ayakoは損をしていることに気が付いた。それは、以前健康診断で「君、鉄が足りないね。」と医者におしかりを受けたのだが、手っ取り早く直すためにはサプリメントを取るよう言われていたが、「鉄が足りなくたってそんなに困らないしー。第一サプリメントをとると胃が重くなるしー」なんて言い訳してさぼっていたのだ。

ところが、「太る人は酸欠人間」を読むと・・・これは。

順番としては、まず鉄分を取る＞酸素を十分取り込める体（燃焼系）になる＞筋肉を増やし基礎代謝アップ
かな？脱洋なし！

UV対策

昨年の夏、初めてのサイクリングオフがピーカンだったので、翌日みたら腕時計の跡がくっきり（笑）。５月は１年のうち一番紫外線が増える時期でもあり、いいUV対策を探しています。今年はユニクロの速乾シャツを集めています（笑）安くていいです～